• 1 RDV Préparatoire (30min)

Pour identifier l’objectif de la séance – idéalement 1 semaine avant la séance

• 1 Séance « Je débloque » (2 à 3h)

Nous reprenons le temps de re-valider l’objectif.

Pendant la séance, j’utilise des outils qui vous permettent de changer de posture et d’angle de vue par rapport au point de blocage. Vous prenez du recul et vous envisagez de nouvelles solutions en prenant conscience de vos ressources internes.

• Après la séance – vous avez des actions, exercices à mener pour ancrer le travail effectué.

Ce programme étant individuel et personnalisé, les outils proposés et thèmes abordés dépendront de vos besoins.

Exemples de sujets : estime de soi, confiance en soi, croyances limitantes, peurs, émotions, relations aux autres…

Exemple d’outils utilisés : Coaching, EFT (Emotional Freedom Technique), Relaxation, Cohérence cardiaque, Dessin, Mouvement, Ecriture…

• Planification :

Nous planifions la séance de déblocage entre 3 à 10jr après la séance de préparation

• Séances

La séance de préparation a lieu par zoom. Un lien sera envoyé 24h au plus tard avant le RDV. Connectez-vous 5min avant pour que la séance commence à l’heure.

La séance de déblocage a lieu par zoom (du mardi au vendredi) ou au cabinet à Chambéry (le mercredi uniquement).

• Equipements requis pour la séance de déblocage :

>>> Par zoom :

Prévoir une tenue souple et confortable

Un lieu au calme où vous êtes sûrs de ne pas être dérangés

Une bonne connexion internet et une caméra opérationnelle

De l’espace pour pouvoir bouger

Des crayons pour dessiner (idéalement pastel secs, feutres, stylos, crayons couleur) et des feuilles A3 (ou A4 à minima)

>>> Au Cabinet :

Prévoir une tenue souple et confortable

180€ TTC

Le tarif comprend : la session de préparation + la séance de déblocage (+ débrief post séance si besoin)

Paiement par virement bancaire (au moins 24h avant la séance) ou espèces.

Pour les chambériens, je prends aussi les Elefs papiers et numériques (monnaie locale).