Programme « Reset » – pour repartir sur de bonnes bases
Vous vous sentez pris dans un cercle vicieux où vos nuits ne sont plus aussi réparatrices, vos repas deviennent difficiles à digérer, votre corps se raidit ou s’endolorit, votre humeur est de plus en plus affectée par les évènements extérieurs… bref l’équilibre est menacé. Vous avez besoin d’une remise à plat de vos habitudes de vie pour retrouver l’équilibre.
- POUR QUI ?
Homme, Femme, perdus dans les discours sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire en terme d’alimentation, d’exercice, de gestion du stress, du sommeil…
Les personnes motivées pour changer et expérimenter de nouvelles habitudes de vie afin d’avoir plus de vitalité au quotidien.
- POURQUOI ?
Savoir identifier ce qui vous dérègle et surtout savoir revenir à l’équilibre c’est-à-dire à un bien être à la fois physique et mental.
- COMMENT ?
Je vous accompagne pour faire le point sur votre situation actuelle et établir ensemble un plan personnalisé pour améliorer votre niveau d’énergie et votre santé.
Vous apprendrez à vous écouter pour faire les bons choix alimentaires et trouver l’équilibre entre plaisir et santé; à intégrer dans votre quotidien des occasions de bouger plus; à utiliser des outils simples pour mieux gérer le stress.
- 1 RDV Bilan – Naturopathie (1h30-2h)
A l’issue de ce premier rdv, vous recevrez un programme personnalisé avec des recommandations sur les 3 piliers : alimentation, activité physique, gestion du mental
- 3 RDV coaching (1h- 1h30)
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- Identifier vos forces et faiblesses, ce qui vous épuise et vous ressource
- Accompagnement du changement avec le soutien des Elixirs floraux
- Suivi des avancements et exploration de nouveaux outils pour approfondir la connaissance de soi et la mise en œuvre des actions qui vous permettront d’ancrer les nouvelles habitudes.
Après chaque séance de coaching – vous avez des actions, exercices à mener avant la séance suivante.
Ce programme étant individuel et personnalisé, les outils proposés et thèmes abordés dépendront de vos besoins.
Exemples de sujets : identification de vos pôles d’énergie, estime de soi, travail sur les émotions…
Exemple d’outils utilisés : Coaching, EFT (Emotional Freedom Technique), Relaxation, Cohérence cardiaque, Dessin…
- Bonus
Des ressources supplémentaires pour continuer d’explorer et d’expérimenter : recettes, podcasts, lectures…
- Durée totale : 3-4 mois
Les RDV sont planifiés à l’avance sur un créneau fixe toutes les 2 ou 3 semaines pour que vous puissiez vous organiser. Cette fréquence permet de rester dans la dynamique du changement.
- Séances
Prévoir 2h pour la première séance puis 1h30 pour les séances suivantes.
Les séances ont lieu par zoom (du mardi au vendredi) ou au cabinet à Chambéry (le mercredi uniquement).
Pour zoom : Un lien sera envoyé 24h au plus tard avant le RDV. Connectez-vous 5min avant pour que la séance commence à l’heure. Il est important que vous ayez une bonne connexion internet.
380€ TTC
Le tarif comprend : les 4 sessions zoom + la synthèse de votre parcours + les bonus
Paiement par virement bancaire (au moins 24h avant le début du programme) ou espèces. Possibilité de paiement en une fois au démarrage ou en deux fois.
Pour les chambériens, je prends aussi les Elefs papiers et numériques (monnaie locale).
A NOTER : Les RDV non annulés au moins 24h avant sont comptés et non reportables.
19 rue Jean Jaurès
06 84 13 44 47