Devrions-nous tous avoir un coach ?

Le terme coaching se répand à grande vitesse et dans tous les domaines : coaching sportif, coaching minceur, coach d’entreprise, d’entrepreneur… Mais qu’est-ce que propose un coach ? Et en avons-nous tous besoin ?

Aux origines

Le « coach » était un attelage tiré par des chevaux. Le « coaching » est devenu un sport en Angleterre à la fin du XVIIIème siècle. Il visait à aider le cocher à garder la bonne direction et à conserver l’équilibre dans son cheminement plein de péripéties.

En tant que pratique de développement personnelle, le coaching consiste à guider et aider les autres à atteindre leurs objectifs. Souvent cela implique d’apprendre à se connaître, à dépasser des obstacles ou des blocages, à se faire confiance pour changer ou oser passer à l’action. Le coach utilise différents outils pour susciter le changement, le mettre dans une dynamique d’action et entretenir la motivation. Mais c’est le coaché qui définit son objectif et agit. Il est pleinement responsable de ses actions donc de sa réussite. Par conséquent, le coaching requiert l’investissement et l’engagement du coaché.

A la différence d’une thérapie, le coaching se focalise sur le présent et l’avenir. Il est orienté vers la résolution de problèmes et l’évolution personnelle. Le coach aide à trouver des réponses à la question du « Comment « et non pas du « Pourquoi? ».

Le coaching vous permet de réaliser beaucoup plus que ce que vous pourriez atteindre seul.

Comment se déroule un coaching ?

Vous êtes uniques et votre objectif vous est spécifique. Chaque accompagnement est donc différent. Néanmoins, voici les grandes étapes qui se dérouleront sur plusieurs séances:

• Mise en place du contrat de coaching : ce contrat permet de définir le lieu et la fréquence des RDV, le mode de paiement, la durée de l’accompagnement…
• Anamnèse : afin de mieux vous connaitre, le coach vous pose un ensemble de questions sur votre passé, votre situation familiale, professionnelle, vos relations, vos objectifs, vos échecs, vos réussites…
• Définition de l’objectif de l’accompagnement
• Prise de conscience parce qu’on « ne peut pas changer se dont on n’a pas conscience ».
• Connaissance de soi : valeurs, sources d’énergie, croyances limitantes…
• Mise en action : parce qu’il n’y a pas de transformation sans action
• Bilan

Comment choisir son coach ?

La relation de confiance entre le coach et le coaché est le socle de tout accompagnement. Le bouche à oreille peut être une bonne piste. Un site internet, un parcours, les témoignages, la spécialité du coach qui vous inspirent sont autant d’éléments qui participent à votre décision.

Je vous invite aussi à regarder si le coach respecte une charte de déontologie, est supervisé et se forme régulièrement.

Enfin, demandez un premier rdv pour voir si le feeling passe. La plupart des coachs vous proposeront un entretien préalable gratuit. Ne vous sentez aucunement obligé de poursuivre au-delà de ce premier rdv si vous ne vous sentez pas en confiance.

Alors avons-nous tous besoin d’un coach ?

Seuls 10% de la population aime le changement. Alors dans une société où l’incertitude est de plus en plus importante et où les mutations sont de plus en plus rapides, vivre sa vie comme une ligne droite et continue devient illusoire. Dans ce contexte, je pense que les coachs ont toute leur utilité.  Certainement que nous n’en n’avons pas tous besoin en tout temps. Pourtant, dès lors qu’il s’agit de changer et d’évoluer ou si vous vous sentez prisonnier dans votre roue de hamster, se faire