Marre des injonctions sur ce qu’il faut manger ou non ?

Vous savez ce qu’il faut faire mais vous n’arrivez pas à maintenir de bonnes habitudes alimentaires au long court ?

Voici un programme qui vous permet de retrouver une relation sereine à l’alimentation en revenant à la base : écouter vos besoins, vos envies, votre corps (plus que votre mental !)

POUR QUI ?

• Votre relation à la nourriture est gouvernée par vos émotions
• Vous avez des compulsions alimentaires, des addictions à certains aliments
• Vous ne ressentez plus la satiété
• Vous êtes accro à la nourriture transformée
• Cela impacte votre santé, votre poids, votre confiance et votre estime personnelle, votre moral ou vos relations sociales

POURQUOI ?

• Apprendre à apprécier les aliments bons pour la santé
• Sortir des pulsions alimentaires
• Retrouver une relation apaisée à la nourriture
• Savoir écouter ses besoins et ses envies sans culpabilité
• Maintenir son poids à l’équilibre ou Perdre les kg superflus sans régime, ni frustration
• Reprendre confiance en soi

COMMENT ?

Un cycle de 6 ateliers collectifs en petit groupe (3 à 5 personnes) : pour partager, se soutenir, apprendre et expérimenter une nouvelle relation à la nourriture.

Chaque séance comporte 3 temps :

• Echanges et partages avec les autres participants
• Apports théoriques
• Pratique corporelle (par exemple : relaxation, dégustation en plein conscience…)

Informations pratiques :

Durée : 1h30/ séance

Fréquence : tous les 2-3 semaines

Lieu : à mon cabinet à Chambéry (73) ou à Cheignieu-La-Balme (01) ou en visio

Tarif : 150€ (offre de lancement 2026) pour le cycle soit 25€/séance (chèque, espèces, lien CB)

Aucun pré-requis

Engagement pour le suivi du cycle en entier

Modalités d’inscription : me contacter directement par mail ou par téléphone ou prendre RDV pour parler de votre situation et vérifier que ce programme répond à vos besoins

Dès qu’un groupe est constitué, je démarre un nouveau cycle soit à Chambéry, à Cheignieu-La-Balme ou en visio, en fonction des demandes.